健康・介護ガイド

2026年の最新レポートが明かす5つの衝撃的な真実イントロダクション：静かなる危機の正体現在、私たちは音もなく忍び寄る公衆衛生上の巨大な危機に直面しています。2025年に発表された米国国立衛生研究所（NIH）の報告書は、衝撃的な数字を突きつ...

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## 毎日の家事が「最高の運動」になる。新しいガイドラインが教えてくれる、暮らしの自信「最近、運動不足で……」と嘆く友人に、私はよくこう尋ねます。「でも、お庭の手入れは毎日されているでしょう？」すると友人は、「ああ、庭いじりは好きだからね。...

## 60代からの新常識。「ただ歩くだけ」では足りない？国が認めた『筋トレ』の重要性「毎日散歩しているから、健康には自信がある」そう思っている60代以上の方にこそ、知っていただきたい事実があります。2024年に本格始動した国の新しい指針「身...

## 厚労省の新ガイドラインが推奨。「頑張らない」から続く、60代からの健康術「健康のために運動しなきゃ」そう思うたび、少し気が重くなりませんか？ジャージに着替えて、ジムに通って、毎日1万歩歩いて……。そんな「真面目な運動」をイメージすると...